「あの人と話すと過度に疲れる」
「同じ空間にいるだけでしんどくなってくる」
「否定したり見下してくる感じが強く、気分が悪くなり落ち込む」
このページに行き着いたということは、こんなタイプの人に出会ったからではないでしょうか？
それはまさしくエネルギー泥棒、＜エナジーバンパイア＞です。
HSPとエナジーバンパイアは切っても切れない関係。エナジーバンパイアに出会い、長年試行錯誤してきた経験者が対策を綴っていきます！
1.エナジーバンパイアってなに？
でははじめに、エナジーバンパイアとは何でしょうか？
人からエネルギーやパワーを吸い取る人のことを指します。やっかいなことに人のパワーを奪えば奪うほど元気になり、常にターゲットを探し求めています。
エナジーバンパイア＝生きる精力の吸血鬼！この名前を知った時、なんてぴったりな名前なんだとある意味感動しました。笑
その特徴は・・
- 相手に劣等感を押し付けて、見下すことでエネルギーを奪う
- 事あるごとに否定をし、自信を失わせてエネルギーを奪う
- 自分の価値観が正しいという考え方を押しつけてエネルギーを奪い、相手にそれを受け入れさせてエネルギーを満たす
- 要求したことを受け入れさせてエネルギーを奪い、優越感に浸りエネルギーを満たす
- 相手が嫌がる言動をし、抵抗したり落ち込んでいる姿を見てエネルギーを満たす
箇条書きにしているだけでたちが悪いですよね！この5点は私が実際経験してきた内容です。エナジーバンパイアは人間の姿をしたディメンター（ハリポタのね）だと思って生活していました・・あなたの周りにもそんな人いますか？
2.HSPとエナジーバンパイアの関係って？
エナジーバンパイアがターゲットとする人の特徴は一般的にこのようなタイプが挙げられます。
- 真面目で優しく気遣いができる人
- 相手の期待に応えよう、なんとかしてあげようと思う人
- 相手の気持ちを優先する人
あら、なんだかHSPタイプの内容が多いですよね。
HSPの特徴である部分と重ねて考えてみると
- 生真面目で優しく相手を察して気遣いある行動をする
- 相手の期待に応えようと頼み事を断れず受け入れる
- 相手の気持ちを優先し、自分が悪いと考える
- 相手がイヤなことをしてきても共感し、嫌ってはいけないと思う
もう大変。格好のターゲットになりうる要素が溢れ出ています。
エナジーバンパイアはターゲットを嗅ぎつけることがとてもうまく、そして狙ったら執拗に追ってくるんです。一見して魅力的な人だから会社での評価も高いけれど、裏の顔は酷いものだったりもしますよんね・・
会社員時代、部署のツートップがこのエナジーバンパイアでした。
エナジーバンパイア同士通じるものがあるようで、狙いを定めたら二人で執拗にエネルギーを奪い、追い詰めて辞めさせていく日々。ですが逆に、ずっと一緒に働いていても全くターゲットにならない人もいるのです。
その特徴は、
- 愛想笑いをしない
- 相槌をあまり打たない、共感しない
- 声が大きく強い口調で発言する
- 周りの状況を良く見ていない、自分にいっぱいいっぱいな部分がある
- 何を考えているのかよく分からない不思議なタイプ
- 周りの状況を良く見ていない、自分にいっぱいいっぱいな部分がある
確かに、HSP気質とは真逆で、狙っても奪いがいがない感じがしますよね。
3.今日から実践してみて！エナジーバンパイアへの対処法
1.もうすでにターゲットになっていたら！大事な対処法5選
自分から話し掛けない
エナジーバンパイアはかまってちゃんでもあります。かまってオーラを出していたら、それを察して声を掛けてしまうのがHSP気質。かまってオーラを振り切って無視してください。
二人きりにならない、目を合わせない
二人きりになると、周りの目を気にすることがなくなるのでパワーを吸う圧が一層激しくなります。察しが良いHSP気質を存分に発揮して、二人きりになりそうなときは真っ先にその場を離れましょう。
近くに座らなければいけない時は、間に物を置く
これはよく実践していました。会議で目の前に座られた時、仕切りを作るようにパソコンとタンブラーをドンッと置く。横に座らなければいけない時はファイルを立てて置いたりしてください。
目隠しができる高さではなくとも、相手との間に物があるだけで、自分を安心させる境界線を作ることができます。
メッセージをすぐ返信しない、短文にする
急ぎの業務であれば返信する必要がありますが、これは狙われていると感じたらすぐ返事をせず、そして超短文で返してください。HSPさんは「これ塩対応すぎるかな・・」と気にしてしまうかもしれませんがそれぐらいでちょうど良いのです。
また、1対1で個人連絡が来た場合は、「この内容は○○のグループに連絡してください」など突き放してみてください。
会話中は真顔で対応し、相槌を打たない、同意する言葉を言わない
笑顔で対応するとどんどん踏み込まれます。「私が笑顔で相槌を打っているとそのうちこの話は終わる」という考えは一切捨ててください。
いつの間にかエナジーバンパイアのペースに呑まれ、否定と見下しの言葉を投げかけられ、そしてあたかも自分が全て正しいかのような話で支配してきます。
同意を求める発言をしてきても、「そうですね」は禁句です。同意と見なされ、更に支配下に置かれます。
同意を求めているなと感じたら、「そうなんですかぁ？」「どうですかねぇ？」と、「この人に話しても刺さらないなぁ」と思わせるバウンドするような曖昧言葉を真顔で返してください。
2.今後ターゲットにならないためにすること！大事な対処法3選
この人はなんだか危ないかもしれないという直感を大事にする
＜直感＞はHSP気質の得意分野ですよね。この人なんだか合わないな、一緒にいるとぞわぞわするな。その直感はきっと正しいです。最初から近づかないようにしてください。
毅然とした態度でいる
HSP気質を活かした気遣いはするけれど、全てにおいてYESマンにならない。NOも言える人なんだということを日頃から周囲に示していきましょう。
ハッピーオーラを見に纏う
これは少し難しい部分があるのですが。というのも、ハッピーオーラが好きなエナジーバンパイアも居るのですよね。そのハッピーに嫉妬して奪いに来る厄介なタイプ。それを跳ね除けるくらい、エナジーバンパイアなんて目に入らないくらいの態度でいられることが一番良いですよね。
4.パワーを奪われている人に伝えたい大切なこと
私が職場で出会った二人のエナジーバンパイアには、家庭もあり、休日に遊ぶ友人もいました。
ということは、きっと私ではない誰かにとっては居心地が良い人。全員にとって悪い人ではないということです。
でも、私には合わなかった。大好きな仕事を続けたいから、どうにか関係をよくしたいと長期間に渡ってかなり試行錯誤しました。色んな本やネット記事を読み漁り、態度を変えて対応してみたり。でもうまくいかなかった。
育休で職場を一年間離れたことで、自分が居た状況がおかしいと目が覚めました。きっとそれまで精神的に支配されていたんですよね。
なぜ私がこの人たちに合わせなきゃいけないんだと思うようになったと同時に、エナジーバンパイアたちが惨めに思えてきました。
吸血鬼のように、人からパワーを奪い続けないといけない人生って、とてもかわいそうではありませんか。奪ったパワーで生きるより、自分で培ったパワーで生きる方が美しいですよね。
エナジーバンパイアたちをよく観察していると、すごくプライドが高かったり、過去のコンプレックスを引きずっていたり。自信がないからどうにか自分を強く見せて、立ち位置を確保したい人たちなんだなと感じました。
日中エネルギーを奪い続けられ、帰宅すると動けないほどの疲労感。どんどん笑顔が消えていく日々。毎日劣等感を植え付けられ、持ち帰る大量の仕事。
本来であれば子どものために使うはずの家での時間が、エナジーバンパイアによって破壊されている。これはおかしい。
そんな人たちの餌食に自分がなり続ける必要はない。と思った時、私は職場を離れました。
離れて数年が経ちますが、いまだに夢の中で嫌なことを言われたり、街で似たシルエットの人が見えると身体が硬ったりします。
これを読んでくださっている、今エナジーバンパイアに狙われている方、無理をしすぎず、離れるという選択肢も視野に入れてみてくださいね。
エナジーバンパイアはほぼ無自覚ですし、ずっとそのように生きてきた人。そして一生誰かのパワーを奪い続けて生きていきます。
生きる世界が違う。私たちは、私たちが生きやすい場所で能力を思う存分発揮していきましょ。
HSPの感覚を大切に、今日も頑張りすぎず楽しみましょうね。
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