日々の生活の中で、ふと「生きづらいな」と感じることはありませんか？
人それぞれ生きづらさの理由は違います。
人間関係の悩み、仕事のプレッシャー、家庭の事情、体調の問題…。
もしかするとあなたはいつも誰かのために頑張りすぎて、自分自身を後回しにしてはいませんか？
あるいは何かを我慢し続けているのかもしれませんね。
時にはどうしても変えられない状況に置かれていることもあるでしょう。
でもまず最初に伝えたいことがあります。
「生きているだけで、あなたはすごい。」
それだけで十分立派なことなんです。
日々の生活の中で、やらなければならないこと、こなさなければいけないことがたくさんあるでしょう。
そんな状況の中でも少しだけ、自分のことを大事にする時間を持ってみませんか？
自分を大切にするために
生きづらさを抱えていると、つい自分を責めてしまったり、「自分なんて…」と過小評価してしまったりすることがあるかもしれません。
でも、本当にそうでしょうか？
あなたは毎日を懸命に生きていますよね。頑張っていますよね。
それなら、どうか自分自身を認めてあげてください。そして、「よくやってるよ」と、自分を褒めてあげてください。
他人と比べる必要はありません。他人の評価も気にしなくていいのです。
大切なのはあなた自身があなたを尊重すること。
まずは、その気持ちを持つことから始めてみませんか？
マインドリセットを取り入れてみる
「マインドリセット」という言葉を聞いたことがありますか？
これは、自分を責める思考や、考えすぎることを少しずつ手放していくための方法、気持ちを切り替える方法です。
とはいっても、それってどうやるの？という感じですよね。
マインドリセットってどうやるの？
私自身も、最初はうまくできず、考えすぎたことで逆に自分を責めてて自己嫌悪に陥っていることもありました。
でも、少しずつ日々の生活に意識的に取り入れていくことで、心の持ち方が変わっていくのを感じました。
これを読んでくださっているということはきっと、自分を後回しにしたり、自分の時間をつくることが難しかったりするのではないでしょうか。
そんな方にぜひ試していただきたいという気持ちから、このサイトを作成し、YouTubeも作成しました。
何かに勧誘したいだとか、宗教的な何かという訳では決してございません。笑
あくまでも自分の気持ちの切り替えの方法を広めたいという気持ちのみです。ご安心くださいね。
あなたが少しでも生きやすくなるように。
あなたが自分自身を大切にできるように。
あなたの心が軽くなるように。
そんな願いを込めて、お届けしています。
もし、「今の自分を変えたい」「もっと楽になりたい」と思ったら、ぜひ動画を見てみてくださいね。
あなたの心が、少しでも穏やかになりますように。
今日も生きていてくれて、ありがとう。
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